Categories
Info Sehat

Manfaat Kulit Manggis: Mencegah Kanker hingga Masalah pada Kulit

Buah manggis terkenal dengan rasa manis dan juga sedikit asam. Tak cuma itu, buah ini juga dikenal karena memiliki manfaat untuk kesehatan. Uniknya bukan cuma buahnya yang bermanfaat tapi juga ada berbagai manfaat kulit manggis untuk kesehatan.

Kulit manggis seringkali diolah, diekstraksi dan dijual dalam berbagai bentuk, mulai dari bubuk kulit manggis atau kapsul ekstrak kulit manggis. Lalu apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Berikut penjelasan selengkapnya.

7 manfaat kulit manggis untuk kesehatan

Jika buahnya kaya akan nutrisi mulai dari serat, vitamin C, B1, B2 dan B9, maka kulit manggis memiliki kandungan bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu yang paling terkenal adalah kandungan xanthones, yang berperan sebagai antioksidan untuk tubuh.

Selain itu ada kandungan lain yang juga membuat kulit manggis bermanfaat untuk kesehatan. Sehingga sejak lama digunakan sebagai obat tradisional.

Berikut beberapa manfaat serta kandungan kulit manggis yang bermanfaat untuk tubuh.

Mengatasi beberapa jenis penyakit mental

Beberapa peneliti meyakini ekstrak buah kulit manggis memiliki sifat neurobiologis. Dengan begitu ekstrak kulit manggis berpotensi digunakan sebagai obat terapeutik beberapa jenis penyakit mental.

Sifat antioksidan, antiinflamasi dan neuroprotektif mendukung ekstrak kulit manggis sebagai pengobatan penyakit mental seperti skizofrenia dan gangguan bipolar. Kendati, perlu ada penelitian secara ilmiah mengenai hal ini.

Kulit manggis mengatasi diabetes

Kulit manggis diketahui sebagai salah satu sumber terbaik dan sumber alami xanthones. Xanthones adalah kandungan dengan antioksidan yang tinggi dan dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Dengan begitu, kandungan xanthones juga dapat mencegah kerusakan sel tubuh dan dapat menurunkan kadar gula darah ke level normal.

Selain itu, juga terdapat kandungan senyawa seperti acarbose, obat yang digunakan untuk mengatasi gejala diabetes tipe 2. Hal ini tertulis pada salah satu penelitian di Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Antiinflamasi dan antibakteri

Manfaat kulit manggis lainnya masih dilihat dari kandungan xanthones. Karena kandungan ini diyakini memiliki efek antiinflamasi atau dapat mengurangi peradangan.

Kandungan antioksidan dalam kulit manggis yang telah diekstraksi dapat digunakan sebagai antibakteri. Hal ini telah dibuktikan lewat penelitian yang menyebutkan jika ekstrak kulit manggis memiliki sifat antibakteri yang efektif.

Kulit manggis mencegah kanker

Sudah banyak penelitian mengenai manfaat kulit manggis sebagai pencegah kanker. Beberapa penelitian tabung reaksi mengungkapkan kandungan xanthones berhasil menghambat pertumbuhan sel beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker usus, kanker prostat dan paru-paru.

Selain itu, penelitian juga sudah dilakukan pada tikus. Di mana hasilnya juga membuktikan kandungan dalam kulit manggis mampu memperlambat pertumbuhan kanker tertentu. Hasil ini dianggap menjanjikan jika terus dilakukan penelitian pada manusia.

Mengatasi masalah perut

Kulit buah manggis beserta daging buahnya juga dipercaya efektif mengatasi beberapa masalah perut. Mulai dari gangguan lambung, diare dan disentri. Pada pengobatan tradisional, kulit manggis direndam dan kemudian diminum sebagai obat.

Ramuan rendaman kulit manggis ini bisa diberikan untuk orang dewasa maupun anak-anak seperti yang tertulis dalam buku Fruits for the future 9: Mangosteen Garcinia mangostana.

Kulis manggis dapat mengatasi masalah kulit

Kehebatan kulit manggis memang sudah terkenal dalam pengobatan tradisional. Termasuk untuk menyembuhkan berbagai gangguan pada kulit. Salah satunya untuk menyembuhkan eksim. Tak cuma eksim, kulit manggis juga dipercaya dapat menyembuhkan alergi pada kulit dan juga infeksi.

Hal ini dipercaya karena kulit manggis memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Kulit manggis juga digunakan untuk mengatasi jerawat. Karena dipercaya mampu menekan produksi sitokin proinflamasi yang berperan pada pembentukan jerawat.

Selain itu, kandungan fenolik dalam kulit manggis juga dipercaya bisa menangkal terjadinya kanker kulit. Manfaat ini menjadi salah satu yang banyak dikembangkan hingga kini, mengingat kanker kulit seringkali kebal terhadap kemoterapi konvensional.

Menjaga kesehatan jantung

Jumlah radikal bebas yang berlebihan berakibat pada terjadinya stres oksidatif. Yaitu kondisi tubuh yang tak mampu menetralkan radikal bebas. Kondisi ini akan mengakibatkan kerusakan sel-sel.

Kemudian kerusakan sel akan menimbulkan berbagai penyakit, salah satunyanya adalah penyakit jantung. Untuk itu,, diperlukan antioksidan sebagai kandungan yang mampu menangkal radikal bebas.

Kulit manggis diketahui sebagai salah satu yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, karena adanya kandungan xanthones. Karena itu mengonsumsi kulit manggis yang telah diekstraksi mampu menjaga kesehatan jantung.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter terkait dengan masalah kesehatan kamu di aplikasi Grab Health. Dokter terpercaya kami akan membantu dengan layanan 24/7. Yuk berkonsultasi sekarang!

Categories
Kulit & Perawatan Tubuh

Jenis-jenis Jerawat yang Muncul di Wajah, Sudah Tahukah Kamu?

Munculnya jerawat merupakan salah satu permasalahan paling umum dialami setiap orang. Namun tahukah kamu bahwa jerawat memiliki jenis dan cara perawatan yang berbeda? Yuk kenali lebih jauh macam-macam jerawat agar kamu tahu cara tepat merawatnya! 

Macam-macam jerawat 

Macam-macam jerawat. (Foto: https://www.shutterstock.com)

Whiteheads (komedo tertutup)

Whiteheads adalah jenis jerawat yang berkembang di bawah permukaan kulit dan terbentuk ketika pori-pori tersumbat oleh sebum dan sel-sel kulit mati. Jerawat yang satu ini akan muncul dan ditutupi oleh lapisan kulit tipis serta memiliki warna putih kekuningan.

Biasanya whiteheads disebabkan oleh banyak hal di antaranya kulit berminyak, hormon, pubertas, diet, dan penggunaan kosmetik dan pelembab di wajah.

Namun, jangan khawatir karena whiteheads dapat diatasi dengan produk yang mengandung asam salisilat. Produk retinoid topikal biasanya akan disarankan untuk menghilangkan whiteheads. 

Blackheads (komedo terbuka) 

Tidak seperti whiteheads, blackheads adalah jenis komedo terbuka di permukaan kulit. Jerawat yang satu ini terjadi karena adanya sel kulit mati serta minyak berlebih. 

Saat whiteheads muncul pada kulit dengan warna putih kekuningan sedangkan blackheads muncul dengan warna hitam. Hal ini disebabkan oleh paparan udara sehingga minyak yang berlebih di dalam pori menjadi lebih gelap.

Penyebabnya bisa dari banyak faktor seperti kulit berminyak, folikel rambut yang teriritasi, hormon, dan diet, atau produk perawatan kulit tertentu.

Papula

Papula merupakan jerawat benjolan kecil berwarna merah atau merah muda dan disertai peradangan pada kulit. Papula terjadi ketika dinding di sekitar pori-pori rusak karena peradangan parah. 

Jenis jerawat yang satu ini sangat sensitif pada sentuhan, jadi kamu harus berhati-hati ya untuk tidak menyentuh apalagi memencetnya. Memencet jerawat papula hanya akan membuat peradangan menjadi lebih buruk dan dapat menyebabkan jaringan parut atau bekas luka.

Baca juga:  Sering Bikin Minder, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Dagu

Pustula 

Jenis jerawat ini sebenarnya mirip dengan papula karena keduanya sama-sama jerawat yang meradang. Namun bedanya, pustula berisi nanah yang terdiri dari minyak, sel kulit mati, dan bakteri. 

Pustula biasanya ditandai dengan benjolan sedikit lebih besar, memiliki inti berwarna putih atau kuning dan dilingkari kulit yang memerah. 

Kamu wajib menghindari menyentuh dan memencet jerawat jenis ini ya. Memencet jerawat pustula dapat menimbulkan bekas luka atau bintik-bintik gelap pada kulit. 

Nodul

Nodul adalah jenis jerawat yang berbentuk benjolan besar, meradang dan terasa keras saat disentuh. Umumnya nodul akan terasa lebih sakit karena jerawat yang satu ini berkembang jauh di dalam kulit. 

Nodul bisa terjadi ketika pori-pori kulitmu tersumbat, membengkak sehingga mengalami iritasi dan membesar. Karena posisinya yang berkembang jauh di bawah kulit, jerawat jenis ini sulit untuk dirawat sendiri di rumah dan dapat meninggalkan jaringan parut.

Untuk merawat jerawat nodul, konsultasilah dengan dokter ya. Biasanya dokter akan memberikan resep obat untuk meredakan nodul.

Di samping itu kemungkinan dokter juga memberikan obat oral isotretinoin (sotret) untuk kamu konsumsi setiap hari selama empat hingga enam bulan. Obat tersebut dapat mengobati dan mencegah nodul dengan mengurangi ukuran kelenjar minyak di dalam pori-pori.

Jerawat kistik 

Jerawat kistik merupakan bentuk jerawat besar. Jerawat ini berkembang saat pori-pori tersumbat oleh kombinasi bakteri, sebum, dan sel kulit mati dan jauh di bawah permukaan kulit. 

Jerawat kistik dapat berukuran sangat besar dengan warna merah atau putih dan terasa sakit saat disentuh. Pembentukan jerawat satu ini bisa menyebabkan infeksi parah pada kulit. Untuk mengatasinya, kamu perlu bantuan dokter. 

Baca juga: Berbagai Pilihan Obat Jerawat Ampuh yang Dijual di Apotek

Bagaimana tingkat keparahan dari macam-macam jerawat tersebut? 

Blackheads dan whiteheads adalah jenis jerawat paling ringan. Kedua jenis jerawat ini terkadang bisa diatasi dengan toner berbasis asam salisilat.

Sedangkan pustula dan papula adalah bentuk jerawat yang lebih berat. Menyembuhkan kedua jenis jerawat ini umumnya lebih sulit dan membutuhkan resep obat dari dokter. Baik obat yang diminum atau obat yang diaplikasikan pada kulit. 

Sementara itu nodul dan jerawat kistik adalah bentuk jerawat yang paling parah. Sangat penting untuk mendapat bantuan dokter dalam menyembuhkan jerawat jenis nodul dan kistik. 

Penting diingat, bila kamu memiliki masalah kulit berjerawat hindari menyentuh atau memencetnya ya supaya kulit tidak semakin meradang dan meninggalkan bekas luka. 

Punya pertanyaan lebih lanjut seputar masalah jerawat? Silakan chat langsung dengan dokter kami untuk konsultasi. Caranya, buka aplikasi Grab kemudian pilih fitur Kesehatan, atau langsung klik di sini.

Categories
Info Sehat

Mengenal Operasi LASIK: Prosedur, Persiapan dan Biaya

Operasi LASIK merupakan salah satu cara untuk mengatasi gangguan penglihatan kamu. Kondisi seperti rabun jauh (miopi), rabun dekat (hipermetropi) dan mata silinder (astigmatisme).

LASIK sendiri merupakan akronim dari laser assisted in-situ keratomileusis. Sesuai namanya, operasi ini menggunakan laser untuk membentuk ulang kornea mata untuk memperbaiki penglihatan kamu.

Kornea memegang hampir seluruh kekuatan pembiasan pada mata, di mana sumber kekuatan mata yang lain datang dari lensa kristal ini. Dengan merubah kornea, maka status pembiasan mata kamu pun berubah, inilah prinsip dasar dari operasi LASIK.

Sejarah LASIK

LASIK muncul dari pengmbangan berbagai teknik bedah refraktif. Awal mula teknik ini dimulai pada tahun 1950-an, ketika microkeratome atau pisau metal mekanik yang digunakan untuk membuka kornea ditemukan.

Penemuan teknologi kedua untuk LASIK muncul pada tahun 1980 ketika laser ultraviolet yang dapat menggores suatu jaringan secara tepat tanpa merusak jaringan lain di sekitarnya ditemukan.

Nah, untuk lebih mengetahui tentang operasi LASIK, simak informasinya berikut ini:

Persiapan operasi LASIK

Sebelum operasi dijalankan, kamu akan berkonsultasi dengan dokter bedah mata dan ditanyakan mengenai riwayat medis, sebelum kemudian kamu akan melewati serangkaian pemeriksaan.

Pemeriksaan yang akan kamu jalani di antaranya adalah mengukur ketebalan kornea kamu, refraksi dan tekanan mata. Kornea mata kamu akan dipetakan serta pupil mata akan dilebarkan.

Jika kamu menggunakan lensa kontak, sebaiknya jangan dipakai dulu selama 3 hari sebelum pemeriksaan dilakukan, dan 3 minggu untuk lensa kontak RGP. Bawa juga kacamata yang biasa kamu pakai untuk bahan evaluasi.

Sebelum operasi dilakukan, ada baiknya kamu melakukan hal berikut ini:

  • Makan makanan ringan.
  • Bawa semua obat-obatan yang diresepkan.
  • Jangan menggunakan makeup mata.
  • Jangan menggunakan aksesori tebal, khususnya di bagian rambut yang dapat mengganggu posisi kepala.

Prosedur operasi LASIK

Prinsip kerja operasi LASIK. Foto: https://d1l9wtg77iuzz5.cloudfront.net/

Prosedur LASIK terdiri dari dua bagian, membentuk kelopak kornea dengan menggunakan bahan presisi, dan membentuk kembali kornea dengan laser excimer.

Laser excimer ini adalah bagian penting, karena akan digunakan untuk membentuk ulang kornea kamu dengan menghilangkan jaringan di lapisan tengah kornea. 

Adapun instrumen yang digunakan untuk membentuk kelopak kornea adalah microkeratome dan laser femtosecond.

Untuk mengobati rabun jauh, bagian tengah kornea akan digepengkan untuk mengurangi kemampuan pembiasan kornea. Untuk rabun dekat, kornea akan dipertajam untuk meningkatkan kemampuan pembiasannya.

Sedangkan untuk mata silinder, lekukan kornea yang berjarak 90 derajat dari porosnya akan dibuat sama dan seimbang.

Tahapan operasi

Ada beberapa tahapan dari operasi lasik yang perlu kamu tahu. Berikut penjelasannya.

  • Sebelum prosedur dimulai, kamu akan diberikan obat tetes untuk membuat mata kamu mati rasa.
  • Saat kamu berbaring di tempat tidur, kelopak mata kamu akan dibuka dengan hati-hati dan instrumen pembuat kelopak kornea akan disiapkan di posisinya.
  • Kamu akan diminta untuk berfokus pada cahaya khusus yang ditembakan ke mata kamu, beberapa detik kemudian kelopak kornea akan dibuka dan memperlihatkan lapisan tengah dari kornea.
  • Selanjutnya kornea akan dibentuk ulang menggunakan laser excimer.
  • Posisi kelopak kornea setelah itu akan atur ke posisi semula.

Salah satu keuntungan dari operasi LASIK adalah kemampuan penyembuhannya yang sangat cepat. Dalam waktu satu jam setelah operasi, kelopak kornea akan mulai sembuh.

Pasca operasi

Walaupun kamu mungkin tidak merasakannya, mata kamu akan kering. Dokter akan memberikan resep obat tetes mata untuk mencegah infeksi dan inflamasi, tetes mata juga akan membuat mata kamu tetap lembap.

Karena kecepatan penyembuhan operasi LASIK, beberapa orang merasakan adanya perbaikan dalam penglihatan dalam beberapa hari. Dan ini juga yang bisa kamu rasakan dengan cepat.

Kamu harus melindungi mata saat tidur, gunakan kacamata atau pelindung mata lainnya untuk melindungi mata dari gesekan yang tidak diinginkan.

Mata kamu tetap akan berubah setelah melakukan operasi LASIK seiring usia. Lebih dari 10 persen orang yang melakukan operasi LASIK membutuhkan operasi kedua untuk mengembalikan efeknya.

Biaya operasi LASIK

Dirangkum dari berbagai sumber, ini biaya operasi LASIK yang harus kamu ketahui:

  • SILC LASIK Center, Jakarta: Mulai dari Rp 8 juta per mata.
  • Ciputra SMG Eye Clinic, Jakarta: Mulai dari Rp 14 juta per mata.
  • KMN Eyecare: Mulai dari Rp 14 juta per mata.
  • Jakarta Eye Center: Mulai dari Rp 12 juta per mata.
  • Rumah Sakit Mata Bandung Eye Center: Mulai dari Rp 14 juta.

Melihat harga dari operasi LASIK yang tidak sedikit, maka ada baiknya kamu mulai memperhatikan kesehatan mata kamu. Untuk itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kami di Good Doctor.

Categories
Kehamilan

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Air kelapa segar memang telah lama dinikmati banyak orang dan juga diambil manfaat kesehatannya. Namun yang perlu kamu tahu juga adalah manfaat air kelapa untuk ibu hamil juga signifikan.

Misalnya untuk menghidrasi, meredakan mual, dan banyak lagi. Ibu hamil juga biasanya disarankan mengonsumsi makanan-makanan sehat. Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: 5 Pilihan Masker Alami untuk Atasi Jerawat, Yuk Coba!

Nutrisi dan keamanan air kelapa untuk ibu hamil

Air kelapa aman untuk diminum bumil selama kehamilan, namun, seperti juga makanan lainnya, moderasi adalah kunci keamanan. Air kelapa kaya akan mineral dan elektrolit.

Air kelapa memiliki 95% kandungan air, oleh karena itu, konsumsi air kelapa sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Bumil dapat minum air kelapa kapan saja, namun waktu terbaik adalah pagi hari. Sebab elektrolit dan nutrisi dapat dengan mudah diserap ketika perut masih kosong.

Air kelapa sebagai minuman alami yang kaya akan vitamin, elektrolit, dan mineral, kerap direkomendasikan kepada orang sakit, termasuk juga kepada orang sehat, karena minuman ini memiliki efek alami yang menenangkan.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

air kelapa untuk ibu hamil
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Sumber foto: www.momjunction.com

Air kelapa mengandung beberapa nutrisi penting dan memiliki beberapa manfaat khusus untuk ibu hamil, di antaranya:

1. Air kelapa untuk ibu hamil menjaga tubuh tetap terhidrasi

Air kelapa mengandung sekitar 95 persen air murni, dan dapat dikonsumsi selama kehamilan, karena kemampuannya menghidrasi dan menyediakan elektrolit. Jika kamu merasa kehausan, kering, perlu melancarkan dahaga, air kelapa bisa juga jadi pilihan untuk menghidrasi diri.

Namun meski demikian, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air mineral sebagai sumber hidrasi tubuh.

2. Mengganti elektrolit yang hilang akibat mual pagi

Bumil biasanya kerap bolak-balik ke kamar mandi akibat rasa mual (morning sickness). Ketika kamu merasa mual dan muntah, elektrolit dalam air kelapa dapat membantumu tetap memiliki elektrolit tubuh yang seimbang.

Wanita dengan hiperemesis gravidarum, yaitu suatu gejala di mana bumil sering mual dan muntah akibat kehamilan, sering membutuhkan elektrolit tambahan, untuk mengganti kerugian akibat muntah berlebihan. Air kelapa mengandung elektrolit yang berharga seperti potasium, natrium, dan magnesium.

3. Mengisi kembali cairan yang hilang

Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat bumil membuang makanan berulang kali. Penting untuk mengisi kembali cadangan cairan tubuh.

Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa tambahan gula.

4. Menenangkan gejala asam lambung

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami sakit perut selama kehamilan, misalnya terkait asam lambung. Saat bayi tumbuh, dan progesteron melemaskan pintu lambung, bisa jadi menyebabkan ketidaknyamanan dan asam lambung yang mengkhawatirkan.

Enzim alami yang ada dalam air kelapa dapat membantu kamu dalam hal ini. Beberapa ibu hamil yang mengonsumsi air kelapa mengakui itu dapat menenangkan gejala asam lambung, meski perlu bukti ilmiah lebih lanjut untuk mendukung klaim ini.

5. Air kelapa untuk ibu hamil mengandung nutrisi untuk perkembangan janin

Ibu hamil mungkin sudah tahu betapa pentingnya vitamin dan mineral bagi perkembangan bayi, oleh karena itu dokter pun kerap menekankan pentingnya vitamin prenatal. Sampai batas tertentu, air kelapa juga mengandung nutrisi terkait hal ini.

Namun banyak bumil mungkin tidak dapat memenuhi seluruh peningkatan kebutuhan nutrisi hanya melalui makanan atau minuma. Maka vitamin prenatal tetap dianjurkan untuk memastikan asupan optimal selama kehamilan.

6. Mengurangi tekanan darah

Bagi ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan, air kelapa dapat menjadi pilihan karena potasiumnya. Nutrisi ini dikenal sebagai kontributor untuk mengatur aliran darah dan tekanan darah.

Sebuah studi menemukan bahwa minum air kelapa selama 2 minggu dapat mengurangi tekanan darah sistolik. Namun tentu saja, minuman air kelapa ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan untuk tekanan darah tinggi atau preeklampsia.

7. Pilihan setelah berolahraga

Satu studi menemukan bahwa air kelapa sama manfaatnya dengan air biasa untuk menghidrasi setelah lama berolahraga, dan menawarkan hidrasi yang lebih lengkap daripada air.

Air kelapa dapat membuat rehidrasi yang menyegarkan, setelah bumil melakukan berbagai jenis latihan atau olahraga selama kehamilan, seperti berjalan atau berenang.

Sebab air kelapa mengandung elektrolit dan sejumlah karbohidrat, maka air kelapa juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh.

Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Begini Cara Mengatasi Jerawat Batu

Aturan mengonsumsi air kelapa untuk ibu hamil

Sesuatu yang berlebihan adalah hal yang tidak baik, bumil bisa minum air kelapa satu hingga dua gelas air kelapa sehari, dan tidak berlebihan. Lebih baik mengonsumsi air kelapa segar dari kelapa muda, dibandingkan air kelapa kemasan.

Namun jangan mengonsumsi air kelapa jika kamu bereaksi atau tidak suka rasanya. Ingat, jika hidrasi adalah yang dibutuhkan, air putih akan sama baiknya dengan kelapa, dengan 0 kalori, karbohidrat, atau gula.

Punya pertanyaan lebih lanjut tentang nutrisi ibu hamil? Silakan chat langsung dengan dokter kami untuk konsultasi. Caranya, buka aplikasi Grab kemudian pilih fitur Kesehatan, atau langsung klik di sini.

Categories
Kehamilan

Berhubungan Seks saat Hamil? Boleh, asal Perhatikan Hal-Hal Penting Ini

Muncul keinginan untuk berhubungan seks saat hamil adalah hal yang wajar. Tapi pasti bumil pernah timbul rasa khawatir, dan juga takut kalau hal tersebut bisa mendatangkan masalah bagi janin yang sedang berkembang di dalam perut, atau juga membahayakan buat diri sendiri.

Ini juga diperkuat oleh data sebuah penelitian Montefiore Medical Center, di New York 50-80 persen wanita hamil khawatir berhubungan seks saat hamil. Para wanita juga bertanya-tanya, apakah boleh seks dilakukan saat berbadan dua.  

Untuk lebih jelasnya, mari simak sampai tuntas ulasannya di bawah ini!

Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Begini Cara Mengatasi Jerawat Batu

Berhubungan seks saat hamil

Saat kita hamil, gairah seks kita cenderung fluktuatif di sepanjang kehamilan. Pada trimester kehamilan pertama, saat rasa mual mulai datang, gairah bumil untuk bercinta cenderung datar-datar saja.

Tapi saat memasuki trimester kedua, yakni ketika kadar hormon yang tinggi dapat mengirim libido melalui stratosfer. Kondisi ini yang kemudian membuat kamu begitu bergairah untuk berhubungan seks dengan pasangan. 

Saat memasuki trimester akhir, memasuki waktu-waktu kelahiran, keinginan itu cenderung menurun. Kandungan yang semakin membesar membuat bumil mudah merasa pegal, sulit, dan bahkan gugup dan cemas menanti saat-saat menjadi orang tua.

Bolehkah berhubungan seks saat hamil

Berhubungan seks selama kehamilan bukanlah sesuatu yang dilarang. Penetrasi dan gerakan hubungan intim tidak akan membahayakan bayi. Ini karena bayi yang sedang berkembang dilindungi oleh cairan ketuban di dalam rahim, dan juga oleh otot-otot kuat rahim.

Aktivitas seksual tidak akan memengaruhi bayi, selama kamu tidak memiliki komplikasi seperti persalinan prematur atau masalah plasenta. Beberapa wanita mungkin atau bahkan mengalami orgasme untuk pertama kalinya selama kehamilan karena aliran darah dan hormon.

Kontraksi orgasme tidak akan meningkatkan risiko kamu untuk melahirkan lebih awal. Kontraksi yang terjadi selama berhubungan seks juga hal yang wajar. Jika itu terjadi, Mom’s akan merasakan otot-otot rahim menjadi keras. Ini dikenal sebagai kontraksi braxton hicks. 

Bidan atau dokter mungkin akan menyarankan untuk menghindari seks jika bumil mengalami perdarahan hebat dalam kehamilan ini. Seks dapat meningkatkan risiko perdarahan lebih lanjut jika plasenta rendah atau ada kumpulan darah (hematoma).

Kapan seks tidak aman saat kehamilan

Dokter mungkin menyarankan untuk tidak melakukan hubungan seks jika bumil memiliki salah satu dari jenis kehamilan berisiko tinggi berikut ini:

  • Berisiko keguguran atau riwayat keguguran masa lalu
  • Berisiko mengalami persalinan prematur (kontraksi sebelum 37 minggu kehamilan)
  • Mengalami perdarahan vagina, keputihan, atau kram tanpa diketahui penyebabnya
  • Kantung ketuban mengalami kebocoran cairan atau selaput ketuban pecah
  • Leher rahim terbuka terlalu dini dalam kehamilan
  • Plasenta terlalu rendah di rahim (plasenta previa)
  • Sedang mengandung anak kembar.

Manfaat seks saat hamil

Seks saat hamil juga bermanfaat loh dalam membantu persalinan dan sesudah. Orgasme yang kamu rasakan ketika bercinta membantu untuk mengencangkan area panggul dan membuatnya semakin kuat untuk bersiap kontraksi dan setelah persalinan. 

Ditambah lagi, lonjakan oksitosin yang muncul saat orgasme, meningkatkan perasaan cinta dan kebahagiaan, membuat bumil merasa lebih dekat dengan pasangan.

Baca Juga: Penggunaan Susu Formula untuk Bayi, Ketahui Kelebihan dan Kekurangannya

Bagaimana berhubungan seks yang aman saat hamil

Meskipun seks aman dilakukan selama kehamilan, dan tidak menyakitkan janin. Tapi tidak ada salahnya untuk kita melindungi bayi dari infeksi tertentu yang bisa didapatkan selama berhubungan seks. 

Inilah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga janin dari infeksi. 

  • Lindungi diri dari infeksi menular seksual (juga disebut IMS, penyakit menular seksual atau IMS). IMS adalah infeksi yang bisa ditularkan dari berhubungan seks tanpa kondom atau kontak fisik intim dengan seseorang yang terinfeksi. 
  • Jika bumil melakukan seks oral, pastikan pasangan tidak meniupkan udara ke dalam vagina. Meniup udara ke dalam vagina dapat menyebabkan emboli udara (gelembung udara yang menyumbat pembuluh darah). Ini dapat menyebabkan masalah serius bagi bumil dan bayi.

Jika kamu merasakan sakit saat berhubungan seks, beritahu dokter. Atau mengalami perdarahan hebat, bocornya cairan ketuban atau kram menyakitkan yang tidak hilang setelah berhubungan seks, jangan ragu untuk langsung menemui dokter atau bidan.

Kamu juga bisa berkonsultasi secara online lewat chat dan video call menanyakan tentang kandungan dan hal lainnya seputar kehamilan di Good Doctor. Langsung aja bukan Hp-mu buka aplikasi Grab, pilih fitur Kesehatan, atau bisa klik di sini

Categories
Kehamilan

Wajib Tahu, Ini Posisi Tidur Ibu Hamil yang Baik dan Benar

Ketika memasuki masa kehamilan, bahkan tidur bisa menjadi hal yang sulit dilakukan. Hal tersebut dikarenakan susahnya mencari posisi tidur yang nyaman. Yuk ketahuhi posisi tidur ibu hamil yang tepat tapi tetap nyaman.

Baca Juga: Muncul Jerawat di Punggung? Ini Berbagai Penyebab dan Cara Mengatasinya

Posisi tidur ibu hamil

Selama trimester pertama masih dalam zona aman bagi seorang wanita untuk tidur dalam posisi apa pun yang ia rasa nyaman. Hal tersebut diperbolehkan karena rahim belum tumbuh cukup besar untuk mengganggu tidur.

Namun, seiring usia kehamilan perubahan hormonal seperti kelaparan saat malam hari, mual, hingga gejala kehamilan lainnya dapat membuat tidur menjadi lebih sulit.

Ketika seorang wanita mencapai trimester kedua dan ketiga, sangat ideal untuk tidur menghadap sisi kiri. Berada dalam posisi ini memaksimalkan aliran darah ke rahim tanpa memberi tekanan pada hati.

Kamu yang mengalami sakit pinggul atau punggung selama kehamilan, mungkin merasakan bahwa menempatkan satu atau dua bantal di antara lutut atau menekuk lutut selama tidur dapat membantu tidurmu lebih nyaman.

Berikut ini manfaat posisi tidur ibu hamil jika menghadap sisi kiri dan kanan:

1. Sisi kiri

Tidak hanya sekadar tidur, tetapi posisi saat beristirahat juga menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kualitas tidur yang baik. Ketika seorang ibu hamil kurang cukup tidur hal tersebut akan menimbulkan tekanan darah tinggi dan risiko preeklamsia.

Para dokter pada umumnya merekomendasikan tidur dengan posisi miring selama kamu dalam masa kehamilan. Dilansir dari healthline.com, posisi tidur untuk ibu hamil ketika miring ke arah kiri sering disebut sebagai posisi “ideal” selama kehamilan.

Memposisikan diri ke sisi kiri tubuh kamu membuat aliran darah yang optimal dari inferior vena cava (IVC) atau pembuluh darah besar yang berjalan paralel. Tidur dengan miring ke kiri saat masa kehamilan dapat membawa darah ke jantung dan bayi yang ada dalam kandungan.

Selain itu tidur miring ke sisi kiri juga berfungsi menghilangkan tekanan pada hati dan ginjal. Berarti lebih banyak ruang untuk membantu masalah pembengkakan di tangan hingga pergelangan kaki.

2. Sisi kanan

Dilansir dari medicalnewstoday.com, seorang wanita yang lebih suka tidur menghadap ke arah kanannya dapat mengambil posisi alternatif lain sebagai gantinya.

Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa posisi tersebut berbahaya. Namun seperti penjelasan di atas disarankan untuk tidur dengan posisi ke kiri.

  • Mengangkat tubuh bagian atas dengan beberapa bantal untuk mengurangi mulas
  • meninggikan kaki dengan bantal untuk membantu pembengkakan dan nyeri kaki
  • menggunakan bantal tubuh atau bantal kehamilan untuk menggendong tubuh dan memberikan dukungan tambahan pada punggung

3. Telentang 

Ketika kamu masih dalam usia kehamilan muda telentang menjadi salah satu posisi paling ideal. Tapi sayangnya ketika kehamilan makin membesar, posisi seperti ini sangat tidak disarankan.

Hal tersebut dikarenakan, uterus yang tumbuh dapat memberikan tekanan pada otot punggung, tulang belakang, hingga pembuluh darah utama.

Hal tersebut tentu mengakibatkan berubahnya aliran darah dalam tubuh serta bayi yang ada dalam kandungan. Posisi ideal tidur ibu hamil yang masih dalam usia kandungan muda sebaiknya diikuti agar waktu tidur dapat dijalani dengan berkualitas tanpa membahayakan kesehatan ibu serta bayi.

Baca juga: Wajib Tahu, Ini Tips Aman untuk Ibu Hamil Saat Naik Pesawat

Cara mencegah susah tidur

Sudah menjadi hal yang biasa ketika ibu hamil sulit mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hal tersebut karena beberapa di antaranya mengalami berbagai gangguan seperti sering buang air kecil, merasa sesak napas, kram kaki, sakit punggung hingga rasa nyeri di ulu hati.

Tak hanya itu saja kamu yang mengalami stres juga menjadi salah satu faktor sulit tidur saat hamil loh. Berikut ini ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan jika mengalami kesulitan tidur saat malam hari:

  • Relaksasi sebelum tidur
  • Hindari minuman kafein
  • Ikuti senam hamil secara rutin

Tak hanya membuat tubuh lebih bugar, saat berada di kelas senam kamu bisa lebih banyak berinteraksi dengan ibu hamil lainnya. Kesempatan tersebut dapat kamu manfaatkan untuk berbagi cerita dan mengurangi kecemasan.

Punya pertanyaan lebih lanjut seputar kehamilan? Silakan chat langsung dengan dokter kami untuk konsultasi. Caranya, buka aplikasi Grab kemudian pilih fitur Kesehatan, atau langsung klik di sini.